He ido al traumatólogo por dolor en la espalda y al explorarme sólo me ha pedido que camine de puntillas y talones. ¿Que importancia tiene? Es muy frecuente la consulta médica por dolor de espalda. En ocasiones el médico que nos está valorando nos pedirá que caminemos de puntillas y de talones. Este sencillo gesto en una consulta es interpretado … [Read more...]
Me han diagnosticado de una hernia discal y estoy preocupado. ¿En qué consiste? ¿Es grave? La hernia discal es una más de las muchas lesiones que se pueden producir en la columna, sobre todo frecuentes en las regiones cervical y lumbar. La columna está formada por un conjunto de vértebras que están unas encima de otras. Tienen una zona que llamamos … [Read more...]
¿Que silla me compro para evitar el dolor en cuello? En un post anterior hablamos de las posturas fundamentales al ordenador para no tener lesiones cervicales. Para ello comentamos que lo ideal era tener una silla con reposabrazos regulables. Pues bien, retomo el tema y os hablaré de sillas de oficina y de como afectan a nuestro cuello. Primero os … [Read more...]
Doctor, ¿por qué después de sentarme en el sofá tengo dolor de cuello? Los sofás en muchas ocasiones son verdaderos enemigos de la espalda y el cuello. A veces la culpa es del diseño del propio sofá y en otras del uso que hacemos de ellos. Hoy os voy a contar la parte que afecta a la columna cervical, centrándome en los detalles que causan dolor de … [Read more...]
Desde hace unos meses que trabajo de administrativo tengo dolor cervical. ¿Puede ser por el ordenador? ¿Qué puedo hacer? El dolor cervical en muchas ocasiones puede ser debido a las malas posturas al ordenador. Una jornada laboral normal dura de 7 a 9 horas, muchas de las cuales se pasan delante de un ordenador. Hay ciertos hábitos que tenemos … [Read more...]