Deporte y ejercicio

Me han dicho que tengo falta de elasticidad en los isquiotibiales ¿Puede estar relacionado con mi dolor lumbar? Los isquiotibiales son una serie de músculos que están en la región posterior del muslo (como podemos ver en la foto inicial del post resaltado en color rojo). Estos músculos van desde la pelvis hasta la parte más alta de la pierna (por detrás de la rodilla). Su … [Read more...] about Los isquiotibiales y el dolor de espalda

Me han explicado que tengo una retracción del músculo psoas y que debo hacer estiramientos. ¿Qué repercusiones tiene el músculo psoas? ¿Qué debo hacer? El músculo psoas es un músculo de mucha importancia en la estructura de nuestra columna lumbar y espalda. Es uno de los grandes culpables de las curvaturas que tiene nuestra columna. Este músculo nace en las vértebras lumbares … [Read more...] about El músculo psoas y el equilibrio lumbar