En nuestro día a día realizamos miles de tareas automáticas que no pensamos. Damos por hecho que las realizamos bien y que son tal y como nosotros las conocemos. Beber un vaso de agua, por ejemplo, es de lo más cotidiano y menos reflexionado que podemos hacer en casa. Pensamos que los vasos son de la forma que son por algo y que así deben ser. Tenemos un vaso redondo de cristal … [Read more...] about Beber de un vaso y dolor de cuello
Higiene postural cuello
Peluquería. Dolor de cuello en el lavado.
¿Es malo para el cuello lavarnos el pelo en la peluquería? Solemos pensar que las grandes empresas y fabricantes tienen productos super estudiados y difíciles de mejorar. Muchas veces no es así y os voy a contar un caso, el lavado de pelo en las peluquerías. Si queremos que nos laven el pelo en la peluquería, nos sientan en una silla y a continuación echamos el cuello hacia … [Read more...] about Peluquería. Dolor de cuello en el lavado.
El coche y la espalda
El estrés del coche Los que vivimos en ciudades grandes nos volvemos dependientes del coche y pasamos buena parte de nuestro día sentados dentro. Suena triste pero no tiene por qué serlo. Depende de cómo pasemos el tiempo y de que estemos sin dolor. Si tienes estrés, por las prisas de llegar y los constantes atascos, te generas infelicidad. El estrés también daña la espalda. … [Read more...] about El coche y la espalda
Planchar sin dolor
Todos necesitamos que nuestra ropa esté planchada, por lo menos algunas de las prendas. Algunos con suerte se librarán de esta tarea, ya sea gracias a un ser querido o una empleada que lo haga. Este post es para todos aquellos a los que nos toca planchar de vez en cuando y no queremos sufrir dolor de espalda y cuello. Planchar puede ser perjudicial tanto para la zona baja de la … [Read more...] about Planchar sin dolor
Ejercicios de cuello ¿Extensión cervical?
En el médico me han dado un manual de ejercicios para el cuello. Hay un ejercicio de extensión cervical que me produce dolor y mareos. ¿Por qué me ocurre? ¿Qué debo hacer? En mi profesión como médico rehabilitador he podido ver múltiples manuales de ejercicios de cuello que se entregan a los pacientes. En cuanto a la columna cervical continúo viendo publicado un … [Read more...] about Ejercicios de cuello ¿Extensión cervical?