• Skip to main content
  • Skip to secondary menu
  • Skip to primary sidebar
espaldaycuello.com

espaldaycuello.com

  • ¿Quienes somos?
  • Blog
  • Dolor de espalda
  • Dolor de cuello
  • Programa de Ejercicios
    • Ejercicios de Espalda
      • Videos de Introducción
      • Estiramientos Lumbares
      • Nivel 0
      • Nivel 1
    • Ejercicios de Cuello
      • Videos de introducción cervical
      • Movilidad y estiramientos columna cervical
      • Entrenamiento muscular del cuello
        • Entrenamiento muscular cervical: Nivel 1
        • Entrenamiento muscular cervical: Nivel 2
  • Contacto

Tu cerebro y la vida que no te conviene

junio 1, 2017 by Dr. Serrano Sáenz de Tejada

Tu cerebro y la vida que no te conviene

Es fácil entender que si nos damos un golpe en la rodilla nos va a doler y se puede inflamar. En el caso de la columna, si hemos hecho una mudanza llevando muebles de un sitio a otro y se nos contractura toda la espalda, parece que hemos debido sobrecargar.  La causa está clara en estos dos planteamientos. Descansando unos días y con poco más, estaremos bien. En ocasiones la causa está en un plano más complejo, en una vida que no te conviene. El cerebro nos habla y nos avisa, solo tenemos que escucharle.

La función que tiene el cerebro no es otra que mantenerte vivo. Le gusta conservar energías para gastarlas cuando tenga que solucionar un problema vital para ti. En muchos posts comento circunstancias como el sueño o el estrés y su influencia en la salud de la espalda. Voy a utilizar esto a modo de ejemplo. Tu cerebro quiere que tu duermas para estar bien. Si no le haces caso y te quitas horas de sueño, te dará dolor de cabeza y contracturas en el cuello por ejemplo. Te está mandando señales de que no lo estas haciendo bien. Tu cerebro quiere que estés descansado, no le importa la serie que sigues en la televisión o el libro que te quieres terminar y que te hace acostarte tarde.  Si continúas ignorando a tu cerebro y quitándole horas al sueño, vendrán problemas más graves. Se produce un estrés crónico que provoca enfermedades que pueden ser incluso mortales como pueda ser un infarto cardíaco.

El cerebro te habla porque te quiere vivo pero muchas veces no queremos escuchar. Vamos al médico para que nos solucione el dolor de cabeza y que nos solucione nuestras contracturas. Es fácil entender que se aliviarán con medicamentos pero no se quitarán mientras sigas haciendo lo que no te conviene. Me viene a la mente una entrevista que vi hace muchos años del artista, ya fallecido, Kurt Cobain que era el líder de una banda de música llamada Nirvana. En dicha entrevista le preguntaban por los dolores crónicos de estómago que padecía. Kurt comentaba que había ido a muchos médicos y que no servían para nada, que no le daban el tratamiento adecuado y que había pasado años retorciéndose de dolor. Finalmente comentó que habían dado con la pastilla que le iba bien y que ya no tenía dolor. Durante la entrevista de unos 15 minutos se fumó unos 7 cigarros. Sólo la imagen ya hablaba por si sola. El tabaco aumenta las posibilidades de sufrir problemas a nivel del estómago además de reflujo. Entre otras cosas el tabaco disminuye la salivación y disminuye la presión del esfínter esofágico inferior (el esfínter que impide el reflujo de contenido del estómago al esófago). Además de esto, no hace falta decir el estrés emocional que sufría y que ya era adicto a la heroina y al alcohol por aquella época.

Este ejemplo lo pongo para que veáis como no escuchamos a nuestro cerebro. Para seguir haciendo lo que no nos conviene, nos engañamos y buscamos culpables fuera de nosotros. El mayor problema de la mayoría de las personas es no afrontar la realidad. Nos ocultamos la verdad y nos engañamos para no enfrentarnos a cosas que pensamos que no podemos superar. Para la mayoría de los problemas de la vida, la solución está en nosotros. Si somos realistas y honestos con nosotros, sólo quedan dos actitudes. Podemos ser consecuentes con nuestras actitudes y aceptar la situación o hacer algo por cambiarla. Mientras pongamos excusas para justificar todo, no cambiara nada.

Filed Under: Psicología y estilo de vida

Primary Sidebar

Condiciones de uso

Categorías

  • Anatomía y fisiología
  • Cirugía
  • Deporte y ejercicio
  • Escoliosis
  • Higiene postural cuello
  • Higiene postural espalda
  • Lesion medular y Sd. de la cola de caballo
  • Lesiones y enfermedades
  • Medicamentos y tratamientos médicos
  • Miscelánea
  • Profesiones
  • Pruebas y exploraciones médicas
  • Psicología y estilo de vida
  • Tareas domésticas

Copyright © 2023 espaldaycuello.com

Utilizamos cookies propias y de terceros para el análisis de sus hábitos de navegación. Si continua navegando, consideramos que acepta su uso. Acepto Más Información
Privacy & Cookies Policy

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
Necessary
Siempre activado
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.
Non-necessary
Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.
GUARDAR Y ACEPTAR