La vida sedentaria es conocida como causa de muchos de los males que nos toca vivir. Uno de los hábitos reconocidos como perjudiciales es estar sentado muchas horas seguidas al ordenador. En un intento de ponerle solución a este problema se inventó el standing desk. Estar sentado todo el día no cabe duda que no es para lo que estamos diseñados y nuestro cuerpo no lo va a … [Leer más...] acerca de Trabajar de pie en un standing desk
Profesiones
Andar en moto y dolor de cuello
Es curioso que muchas personas que sufren de problemas de cuello intuyen que montar en moto no les va a sentar bien. Realmente, ¿es malo para el cuello montar en moto? ¿qué relación hay entre moto y dolor de cuello? La respuesta tiene varios matices. Efectivamente, andar en moto puede ser perjudicial para el cuello aunque no tiene por qué serlo en todas las circunstancias. … [Leer más...] acerca de Andar en moto y dolor de cuello
La espalda y el cuello del dependiente
La profesión de dependiente requiere muchas horas atendiendo al público. Las tareas a realizar son muy variadas en función del tipo de tienda o establecimiento en el que desarrolle su labor. Hoy voy a centrarme en dos problemas muy típicos que ocurren al dependiente. Uno afecta a la espalda y el otro al cuello. El primer problema que me he encontrado con mucha frecuencia en la … [Leer más...] acerca de La espalda y el cuello del dependiente
Dolor de cuello en el peluquero
La profesión de peluquero predispone a lesiones que en muchos casos están directamente relacionadas con la postura y la técnica. Lo más típico son los problemas cervicales y las tendinitis de hombro y codo. Todas ellas son causadas por los mismos errores repetidos y mantenidos en el tiempo. Vamos a explicarlo. Si nos fijamos en la foto inicial del post, el peluquero está con … [Leer más...] acerca de Dolor de cuello en el peluquero
Administrativo y dolor de cuello
El trabajo de administrativo va acompañado con mucha frecuencia de horas continuadas delante de un ordenador. A veces también requiere cargar algún tipo de peso de un sitio a otro como puedan ser carpetas o ficheros. Esta profesión tiene el riesgo de dañar el cuello. Las malas posturas al ordenador pueden provocar daños directos sobre el cuello o indirectos mediante la fatiga … [Leer más...] acerca de Administrativo y dolor de cuello
Dolor lumbar en el cirujano
Podemos pensar que las lesiones lumbares relacionadas con el trabajo se producen en las personas que manejan cargas pesadas; pero ni mucho menos es el único mecanismo por el que nos podemos hacer daño. Las profesiones que requieren posturas mantenidas, sobre todo estando de pie, también tienen un alto riesgo de producir lumbalgias. El cirujano es uno de los profesionales con … [Leer más...] acerca de Dolor lumbar en el cirujano
La espalda y el cuello del pintor
Pintar es una actividad que puede parecer poco exigente desde el punto de vista físico pero malos hábitos posturales mantenidos en el tiempo pueden llevar a lesiones en la columna. Hay hábitos que causarán dolor de cuello y otros dolor de espalda. Vamos a analizar por separado de forma sencilla los errores más frecuentes que debemos evitar. Vamos a comenzar con el cuello. Si … [Leer más...] acerca de La espalda y el cuello del pintor