Las tareas del hogar se pueden volver un infierno cuando estamos sufriendo una dolencia de espalda, sobre todo en la zona lumbar. Hoy voy a hablar de electrodomésticos como la lavadora y el lavaplatos. El diseño de estos aparatos hace que estén por debajo del alcance de nuestros brazos. Para dejar la ropa en la lavadora o para poner un plato en el lavaplatos tenemos que … [Leer más...] acerca de El lavaplatos, la lavadora y la espalda
Tareas domésticas
El mueble del lavabo, el grifo y la espalda
La salud de nuestra espalda es la suma de muchos factores y tenemos que abordar aquellos que podemos cambiar. Diariamente en nuestras casas utilizamos el lavabo tanto en el cuarto de baño como en la cocina. El diseño y las características de los muebles que sujetan el lavabo, además de la forma del grifo, pueden afectar a la salud de nuestra espalda. Vamos a hablar de varios … [Leer más...] acerca de El mueble del lavabo, el grifo y la espalda
Lavar a mano y fregar
¿Por qué me duele la espalda al lavar a mano o fregar los platos? Una tarea tan aparentemente sencilla y banal como lavar un plato en la pila de la cocina puede ser dañina para la espalda. Si estamos sanos y fregamos los platos un rato no será un problema pero si sufrimos de un lesión lumbar o fregamos mucho puede ser perjudicial. Si estamos de pie parados, una de las … [Leer más...] acerca de Lavar a mano y fregar
La ducha
¿La ducha te produce dolor de cuello? ¿Tienes dificultades para ducharte de pie? La ducha es un componente de nuestras rutinas diarias o debería serlo. Cuando no lo es muchas veces es debido a las dificultades que pueden tener algunas personas para usarla. Vamos a analizar los problemas que puede generar la ducha para la espalda y el cuello y cómo debemos superarlos para … [Leer más...] acerca de La ducha
Beber de un vaso y dolor de cuello
En nuestro día a día realizamos miles de tareas automáticas que no pensamos. Damos por hecho que las realizamos bien y que son tal y como nosotros las conocemos. Beber un vaso de agua, por ejemplo, es de lo más cotidiano y menos reflexionado que podemos hacer en casa. Pensamos que los vasos son de la forma que son por algo y que así deben ser. Tenemos un vaso redondo de cristal … [Leer más...] acerca de Beber de un vaso y dolor de cuello
Hacer la cama
¿Puede la tarea de hacer la cama provocar dolor de espalda? Una de las tareas domésticas potencialmente más dañinas para la espalda es hacer la cama. Las camas no están diseñadas para facilitarnos la tarea de poner las sábanas. Y tampoco el diseño de las casas lo pone fácil. Me explico. Hay dos factores que van a complicar las cosas para nuestra espalda al hacer la cama. - … [Leer más...] acerca de Hacer la cama
El espejo tras el lavabo
El título pretende describir una situación habitual en las casas que es que el espejo del baño está situado detrás del lavabo. Estéticamente queda muy bien pero tiene un problema de funcionalidad y de salud de la espalda importante. Si quiere acercarse una mujer al espejo para maquillarse, por ejemplo, no le quedará más remedio que inclinarse por encima del lavabo (como vemos … [Leer más...] acerca de El espejo tras el lavabo
Planchar sin dolor
Todos necesitamos que nuestra ropa esté planchada, por lo menos algunas de las prendas. Algunos con suerte se librarán de esta tarea, ya sea gracias a un ser querido o una empleada que lo haga. Este post es para todos aquellos a los que nos toca planchar de vez en cuando y no queremos sufrir dolor de espalda y cuello. Planchar puede ser perjudicial tanto para la zona baja de la … [Leer más...] acerca de Planchar sin dolor