Muchas de las recomendaciones que se realizan en las escuelas de espalda nacen de los estudios de Nachemson en los años 60. Nachemson estudió las presiones discales de la columna lumbar implantando un sensor de presión dentro de los discos de voluntarios sanos. Esto le permitió ver en qué situaciones el disco sufría más estrés. Debido a los riesgos de … [Read more...]
A pesar de los diseños ergonómicos que vemos en la tele y los servicios de prevención que hay en las empresas, a día de hoy la mayoría de las personas se sientan de forma inadecuada al trabajar. Me refiero en el post de hoy a las sillas de oficina y el trabajo frente a la mesa donde habitualmente está el ordenador. En posts anteriores hablaba de cómo … [Read more...]
La medicina moderna todavía tiene mucho de intentar curar y poco de prevenir. Yo, como médico rehabilitador, veo a diario personas que acaban en una cirugía y nadie les ha explicado cómo han llegado a esa situación. Muchas veces las lesiones vienen por hechos puntuales como un accidente o una caída, pero no siempre es así. Las lesiones, en ocasiones, … [Read more...]
Por el título parece que es el ruido el causante del dolor lumbar. Directamente no pero indirectamente sí. En ocasiones cenaremos en un restaurante con mucho ruido ambiental. Muchas veces es la mala insonorización del local y otras veces simplemente es la música, tan típica en los sitios de playa en verano. Cuando hay ruido ambiental conversar es … [Read more...]
Una adecuada ergonomía en el trabajo puede evitar muchos problemas de espalda. A pesar de que en las empresas se hace énfasis en ello queda mucho por mejorar. Es muy fácil ver en cualquier empresa trabajadores que se pasan las 8 horas de la jornada laboral estando de pie parados casi sin descanso. En una oficina es muy raro encontrar que todos los … [Read more...]