Ejercicios de Espalda
Ejercicios de Cuello
Esta sección está dividida en ejercicios de cuello y ejercicios de espalda. Como sabéis la columna la podemos dividir en la región cervical (cuello), dorsal y lumbar (espalda baja).
- La potenciación de la región cervical y dorsal va muy unida y estarán contenidas ambas dentro de la sección de ejercicios de cuello.
- La sección de ejercicios de espalda fundamentalmente está enfocada a las lesiones de la región lumbar o espalda baja.
Esta sección no pretende realizar una prescripción de ejercicios. Estamos dando información acerca del entrenamiento de la columna en función de las lesiones y capacidades que tengamos. No todo el contenido se ajustará a todas las personas. Corresponde al sentido común y es responsabilidad de cada uno aclarar con su medico la conveniencia de realizarlos en función de su situación particular. En este sentido me remito a las condiciones generales de uso que podéis encontrar en la web.