Esta sección consiste en una guía estructurada de todos los contenidos de la web referentes al dolor de cuello para que podamos encontrar lo que nos interesa de forma más sencilla. Podemos hacer click sobre los títulos y nos enviará de forma directa al artículo o post que habla sobre el tema.
Anatomía y fisiología
– Anatomía general de la columna vertebral (la espalda y el cuello).
– El disco intervertebral y la hernia discal.
– Tengo dolor, ¿será el cambio de tiempo?
– La recuperación del nervio que ha sufrido un daño.
– Crujidos, chasquidos y otros ruidos en el cuello.
– Dolor neuropático en las lesiones de espalda.
– Alteraciones de la sensibilidad en una hernia discal.
– La alimentación del nervio y la doble compresión.
– Áreas sensitivas (dermatomas).
– La dificultad de mejorar una musculatura debilitada.
– Las raíces nerviosas de la columna dorsal.
– Movilidad y particularidades de la columna dorsal.
– ¿Las hernias se reabsorben y se curan solas?
– La articulación temporomandibular (ATM) y el cuello.
– Axis o vértebra C2 del cuello.
– La sensibilidad en brazos y piernas.
– Motoneuronas y nervios motores.
Exploraciones médicas en la consulta
– Explorar la fuerza de los brazos.
– ¿Por qué se golpea con un martillo para los reflejos?
– Los reflejos osteotendinosos en las lesiones cervicales.
Enfermedades y lesiones del cuello
– Esguince cervical tras sufrir un accidente de coche.
– Dolor cervical irradiado por el brazo (cervicobraquialgia).
– Dolor de cabeza debido al cuello.
– Discitis y osteomielitis vertebral.
– Dolor de hombro y el cuello.
– Dolor de cuello y Arnold Chiari.
– Riesgo de lesión medular en niños.
– Fusión de vértebras cervicales. Klippel-Feil.
– Latigazo cervical o cuponazo cervical.
– Espondilitis Anquilosante (EA).
– Signo de Lhermitte. Calambre por la espalda.
– Síndrome del desfiladero torácico.
– Se me duermen las manos. ¿Que puede ser?
– Qué ocurre con el músculo cuando se daña el nervio.
– Osteoma osteoide en la columna.
– Fractura de apófisis espinosa cervical
– Déficit de vitamina B12 y afectación neurológica.
– Déficit de cobre y síntomas neurológicos.
– La sensibilización central en lesiones de espalda.
– Tengo rigidez en el cuello, ¿puede ser por meningitis?
– Síndrome de Horner y hernia discal.
– Causas de dolor dorsal (parte media de la espalda).
Higiene postural y hábitos saludables para prevenir lesiones de cuello
Es importante conocer todo aquello que nos hace daño al cuello. Si no sabemos hacer lo correcto, no habrá tratamientos en el mundo que nos libren de dolor. En estos artículos pretendemos explicar cómo funciona el cuello y la manera correcta de cuidarlo.
– Los peligros de la extensión cervical en los ejercicios cervicales.
– Las posturas al ordenador. Todos pensamos que sabemos cómo sentarnos correctamente al ordenador pero a día de hoy no he visto a nadie que lo haga correctamente. En muchos sitios nos cuentan cómo son las posturas correctas pero no nos dan las explicaciones y las puntualizaciones fundamentales para evitar el dolor de cuello.
– Silla de oficina adecuada. Para poder aplicar los consejos posturales al ordenador es fundamental sentarnos en una silla que cumpla unos requisitos mínimos.
– Posturas en el sofá. Todos en casa tenemos un estupendo sofá en el que caemos rendidos siempre que podemos. Lo que parece una actividad de descanso se puede convertir en una trampa para el cuello. Si queremos evitar el dolor de cuello debemos evitar ciertos hábitos. Aquí entenderéis cómo evitar el dolor de cuello en el sofá.
– La almohada de la cama. Pasamos un tercio de nuestra vida durmiendo en la cama. Está claro que lo que hacemos durante este tiempo tiene mucha importancia y una almohada adecuada nos puede evitar el dolor de cuello.
– El collarín tras una lesión cervical.
– Beber de un vaso y dolor de cuello.
– El coche y el dolor de espalda.
– ¿La tos puede producir una hernia discal?
– Amamantar correctamente a nuestro bebé nos evitará problemas de cuello.
– La factura que paga la espalda y el cuello.
– Andar en moto y dolor de cuello.
– El concepto de sobreesfuerzo
– Gestos cotidianos pueden provocar dolor crónico.
Hay muchas tareas que todos hacemos en el hogar que pueden perjudicar el cuello. Hablaremos progresivamente de todas ellas:
– Planchar sin dolor.
– Dolor de cuello por el móvil (text neck).
El deporte y el cuello
Son muchas las dudas que tienen los pacientes acerca de la idoniedad de cada deporte en las dolencias del cuello.
– La natación en el dolor de cuello.
– El ejercicio como antidepresivo.
– El gimnasio para la espalda y el cuello.
– Calentar y estirar antes de entrenar.
– Boxeo, problemas cervicales y dolor de cabeza.
Profesiones
– El pintor.
– Peluquero.
Pruebas complementarias
– ¿Es necesaria la resonancia magnética (RMN)?
– He perdido fuerza, ¿qué me puede decir el EMG?
– Cambios Modic en la resonancia magnética.
Psicología
Los dolores corporales no van separados de nuestra cabeza y nuestra mente. Nuestras percepciones, pensamientos, cómo vivimos las situaciones de la vida; todo influye en nuestro equilibrio y nuestra capacidad de enfermar o de sanar. Sin duda la salud física no es posible si no tenemos un equilibrio en nuestra vida.
– Infelicidad y dolor de espalda.
– Curación
– Las palabras y el dolor de espalda.
– No estaremos aquí para siempre.
– Durante el tiempo que estamos enfermos.
– ¿Podemos cambiar nuestros genes?
– Ayudar a tu cuerpo a curar la hernia.
– No hay felicidad sin perdonar.
– El miedo y los pensamientos negativos.
– Tu cerebro y la vida que no te conviene.
Estilo de vida
Hay muchos hábitos de nuestro día a día que tienen mucha influencia sobre el dolor de espalda. Muchas veces nos centramos en factores como la hernia discal, las posturas, etc; pero hay factores muy importantes a los que no le damos el valor que tiene.
– Estilo de vida y dolor de espalda.
– Estrés.
– El ejercicio como antidepresivo.
– La medicina moderna y la espalda.
– El tabaco y la cirugía de espalda.
Medicamentos y tratamientos médicos
– Inzitán.
– Usos del collarín blando.
– Tipos de collarín para inmovilizar el cuello.
– ¿Curar una hernia discal con antibióticos?
– Vitaminas B1, B6 y B12 para los nervios.
– Kinesiotape o vendaje neuromuscular.
– Medicamentos para la espalda.
– ¿Es útil la toxina botulínica en la espalda y el cuello?
– ¿Calor o frío para la espalda?
– ¿Hay una epidemia de uso de opioides?
– ¿Qué hacemos para recuperar un nervio dañado?
– Electroestimulación en una lesión nerviosa.
Cirugías y otros tratamientos invasivos
– Cirugía de la hernia discal durante el embarazo.
– Cirugía de la hernia cervical.
– El futuro tras una cirugía cervical.