Autocuración de la espalda

Vivimos en una sociedad de consumo y servicios en la que acudimos al médico para curarnos de una determinada dolencia. Al ser una visita que pagamos (ya sea literal o a través de nuestros impuestos o un seguro) esperamos que esta persona haga algo que nos haga encontrarnos mejor. Esta consulta no suele ir más allá de 10-15 minutos en la mayoría de los casos. Si tenemos una infección bacteriana y nos dan un antibiótico, ajá! nos han dado la fórmula ganadora y la visita ha merecido la pena. Pero, cuando la solución no está en una pastilla?

La solución a las dolencias de la espalda no están en un medicamento ni en una sesión con el mejor de los fisioterapeutas. No digo que no sean necesarios, simplemente no son la solución. En la mayoría de los casos las dolencias de espalda son el resultado de muchas cosas que hacemos mal acumuladas a lo largo del tiempo y con una gota que colma el vaso en un momento puntual.

En una consulta se puede realizar un diagnóstico pero no da tiempo a profundizar en las causas de la dolencia. Si corregimos las causas, en la mayoría de los casos el cuerpo recuperará su equilibrio gracias a su increíble capacidad de autocuración. Las causas tienen mucho que ver con nuestro estilo de vida, nuestro trabajo, la alimentación, el ejercicio, los hábitos posturales, las aficiones y todos aquellos gestos que realizamos a diario. Solo profundizando en estas cuestiones encontraremos la solución.

Voy a poner un ejemplo práctico. Imaginemos una persona que trabaja de dependienta permaneciendo de pie ocho horas seguidas. Esta persona un día se agacha a coger una caja y se provoca una hernia discal con ciática y acaba necesitando una cirugía que consigue aliviar el dolor. Vamos por partes. En este caso tenemos dos causas de su lesión. Por un lado, permanecer toda la jornada laboral estando de pie nos agotará la musculatura lumbar y con mucha facilidad sufriremos una lesión lumbar. Lo correcto sería sentarnos por lo menos uno o dos minutos cada media hora.Por otro lado, probablemente cogió la caja de forma inadecuada. Lo que hay que dejar claro es que, aunque la cirugía ha curado su lesión, ésta volverá y cada vez peor si no corregimos la causa que lo está provocando. Por otro lado, la mayor parte de las veces no tendremos una lesión tan grave como para pasar por quirófano, por lo que el cuerpo se curará solo si corregimos lo que no está bien en nuestra vida.

Este ejemplo lo he simplificado al máximo para entender los conceptos, pero no siempre es tan sencillo. Posiblemente esta persona no estaba durmiendo las horas adecuadas, no estaba comiendo lo suficiente o pasaba por un mal momento emocional, y todo junto ha provocado una lesión de espalda. Cada persona y cada caso es diferente.

Entonces ¿qué es esto de la autocuración? La medicina más moderna en el campo de la espalda intenta por todos los medios la implicación del paciente en su proceso. Hoy sabemos que no es posible curar completamente a un paciente sin esto. No podemos basar nuestro tratamiento en recibir una sesión de tratamiento manual o en tomar unas pastillas. Esto será necesario en ocasiones pero por sí solo será un alivio pasajero. No es fácil convencer a una persona que su curación está en realizar esfuerzos por cambiar ciertos hábitos. “¿Por qué le pago a usted si me tengo que autocurar yo?” podríamos decir con cierta razón. Quisiera estar explicando la pastilla mágica que cura el dolor de espalda pero esto no funciona así.

La autocuración es posible con la educación. Esta web nació con esa intención y aunque estamos todavía empezando tenemos proyectos en mente para conseguir este objetivo. Si quieres mantenerte informado, te invito a dejar tu email. Desde espaldaycuello.com somos conscientes de la saturación de información que las personas sufrimos a diario y no queremos molestar con correos constantes, solo escribiremos en ocasiones muy puntuales con información relevante que pueda ser importante para el lector.