He ido al traumatólogo por dolor en la espalda y al explorarme sólo me ha pedido que camine de puntillas y talones. ¿Que importancia tiene? Es muy frecuente la consulta médica por dolor de espalda. En ocasiones el médico que nos está valorando nos pedirá que caminemos de puntillas y de talones. Este sencillo gesto en una consulta es interpretado ocasionalmente por los … [Leer más...] acerca de Prueba de puntillas y talones
Desmitificando la hernia discal
Me han diagnosticado de una hernia discal y estoy preocupado. ¿En qué consiste? La hernia discal es una más de las muchas lesiones que se pueden producir en la columna. Son sobre todo frecuentes en las regiones cervical y lumbar. La columna está formada por un conjunto de vértebras que están unas encima de otras. Tienen una zona que llamamos cuerpo vertebral, que es la … [Leer más...] acerca de Desmitificando la hernia discal
La mejor silla de oficina para el cuello
¿Que silla me compro para evitar el dolor en cuello? En un post anterior hablamos de las posturas fundamentales al ordenador para no tener lesiones cervicales. Para ello comentamos que lo ideal era tener una silla con reposabrazos regulables. Pues bien, retomo el tema y os hablaré de sillas de oficina y de cómo afectan a nuestro cuello. Primero os quiero contar mi … [Leer más...] acerca de La mejor silla de oficina para el cuello
Dolor de cuello en el sofá
Doctor, ¿por qué después de sentarme en el sofá tengo dolor de cuello? Los sofás en muchas ocasiones son verdaderos enemigos de la espalda y el cuello. A veces la culpa es del diseño del propio sofá y en otras del uso que hacemos de ellos. Hoy os voy a contar la parte que afecta a la columna cervical, centrándome en los detalles que causan dolor de cuello. Enseguida lo … [Leer más...] acerca de Dolor de cuello en el sofá
Posturas al ordenador buenas para el cuello
Desde hace unos meses trabajo de administrativo y tengo dolor cervical. ¿Puede ser por el ordenador? ¿Qué puedo hacer? El dolor cervical en muchas ocasiones puede ser debido a las malas posturas al ordenador. Una jornada laboral normal dura de 7 a 9 horas, muchas de las cuales se pasan delante de un ordenador. Hay ciertos hábitos que tenemos enfrente del ordenador que … [Leer más...] acerca de Posturas al ordenador buenas para el cuello
Caminar me provoca más dolor de espalda
Mi médico me ha recomendado que camine para mejorar mi dolor de espalda. ¿Por qué me encuentro peor? La recomendación de caminar mucho está muy extendida en las consultas médicas sobre dolor de espalda. Lo recomiendan los médicos cuando acudimos con lumbalgia o incluso los cirujanos después de habernos operado la zona lumbar. Con mucha frecuencia se provoca mayor … [Leer más...] acerca de Caminar me provoca más dolor de espalda