Todos queremos vivir una vida feliz y plena. Conseguirlo depende de muchas cosas pero posiblemente hay una que destaca por encima de las demás, perdonar. Los expertos en este complicado tema de la felicidad coinciden en que no podemos ser felices cuando tenemos resentimiento y estamos enfrentados o enfadados con otras personas o con nosotros mismos. La felicidad no es sólo un … [Read more...] about No hay felicidad sin perdonar
Psicología y estilo de vida
Ayudar a tu cuerpo a curar la hernia
Si estás sufriendo las consecuencias de una hernia discal tienes muchas probabilidades de curarte. Cuando escribo esto en muchos comentarios del blog, añado la coletilla de “si hacemos las cosas bien”. Esto genera desconcierto, voy a intentar explicarlo hoy. La sociedad está estructurada en torno a la economía y muchas veces la sanidad se convierte en un servicio donde “me … [Read more...] about Ayudar a tu cuerpo a curar la hernia
Cambiar la forma de dormir
Las lesiones nos pueden llevar forzosamente a cambiar la forma de dormir. Si nos escayolan un brazo, por ejemplo, nos quedarán pocas opciones. En otras lesiones podremos dormir en cualquier postura pero unas nos convendrán más que otras. Este es el caso de la espalda. Hay dos cuestiones que quería tratar en este post. Por un lado, cómo podemos controlar las posturas durante la … [Read more...] about Cambiar la forma de dormir
¿Podemos cambiar nuestros genes?
En anteriores posts relacionados con el estilo de vida hemos podido ver los efectos que tiene el estrés sobre nuestro cuerpo. La falta de descanso y el estrés continuado nos provocan alteraciones como son el deterioro de nuestra inmunidad, problemas digestivos, depresión, insomnio y nos predisponen a enfermedades como la hipertensión y la diabetes. Mejorar nuestra vida sacando … [Read more...] about ¿Podemos cambiar nuestros genes?
Durante el tiempo que estamos enfermos
En esta web hablamos de lesiones de espalda pero el post de hoy es válido para cualquier enfermedad que nos interrumpe la vida de forma brusca. Al sufrir una lesión, como pueda ser una fractura vertebral por ejemplo, nuestros hábitos diarios se ven interrumpidos y tenemos que estar convalecientes ya sea en un hospital o en casa. Lo que hacemos durante este tiempo tiene mucha … [Read more...] about Durante el tiempo que estamos enfermos