Las articulaciones sacroiliacas forman parte del anillo pélvico, como contaba en el post anterior donde veíamos su anatomía (os dejo el enlace). Es una articulación con poco movimiento pero lo tiene y si hay inflamación o una inestabilidad puede doler. Se pueden producir dos tipos de dolores. Por un lado, el dolor mecánico debido a una lesión de desgaste o en los ligamentos de … [Leer más...] acerca de Dolor sacroiliaco. Disfunción de las articulaciones sacroiliacas.
Articulaciones sacroiliacas
En este post vamos a tratar la anatomía de las articulaciones sacroiliacas para entender bien cómo son y para qué sirven. En los próximos posts vamos a profundizar más en lo que ocurre cuando esta articulación da problemas y en cómo diferenciarlo. La pelvis forma un anillo gracias a la unión de tres piezas principales: los dos huesos coxales y el sacro. Las tres piezas se … [Leer más...] acerca de Articulaciones sacroiliacas
Calentar y estirar antes de entrenar
En todo entrenamiento físico es importante hacer dos cosas antes, calentar y estirar. Esto es válido tanto para jugar un partido de fútbol como para realizar una pauta de ejercicios de rehabilitación tras una lesión. El calentamiento El calentamiento es lo primero que debemos hacer antes de entrenar. Se debe basar en una serie de ejercicios sencillos que activen … [Leer más...] acerca de Calentar y estirar antes de entrenar
El músculo tras la lesión de un nervio
En las lesiones de la espalda y el cuello en ocasiones se dañan las raíces nerviosas que se encargan de mover la musculatura de las piernas y los brazos. Como explico en los posts de anatomía, las raíces nerviosas salen de cada segmento vertebral, es decir, entre cada dos vértebras que están articuladas entre sí. En la zona cervical tenemos las raíces desde C4 hasta C8 que … [Leer más...] acerca de El músculo tras la lesión de un nervio
¿Qué es la cadera? ¿donde está?
En muchas ocasiones los médicos y los pacientes hablamos “idiomas distintos” y una misma palabra puede significar cosas diferentes. La cadera es una de esas palabras trampa y de la que os quiero hablar hoy. Esto tiene su importancia para entendernos médicos y pacientes, sobre todo en un medio escrito como este blog donde nos comunicamos escribiendo comentarios. Para hacerlo … [Leer más...] acerca de ¿Qué es la cadera? ¿donde está?
Se me duermen las manos
La sensación de hormigueos o de que se duermen las manos es muy frecuente y puede tener significados diversos. En primer lugar, de forma general, hay que saber que es debido a la afectación de los nervios que llevan la sensibilidad de la región del cuerpo en cuestión. La alteración puede estar en cualquier zona del trayecto desde la piel (donde notamos el hormigueo) hasta la … [Leer más...] acerca de Se me duermen las manos
La recuperación del nervio
La recuperación del nervio es un proceso complejo que tiene sus particularidades, siendo diferente a otros tejidos del cuerpo. Todos hemos sufrido una herida en la piel y hemos visto cómo el cuerpo en cuestión de días va curando. Si nos damos un golpe, estamos doloridos un tiempo corto y se nos pasa. Cuando sufrimos una lesión en un nervio, sin embargo, nuestro médico nos dice … [Leer más...] acerca de La recuperación del nervio
El cuello y la espalda en la playa
La playa es el sitio donde gran parte de la gente pasa sus días de verano. Para disfrutar de la experiencia en el mar nos vamos a la playa y cuando llegamos, ¿dónde nos tumbamos a descansar? Si andamos bien de dinero quizás podemos alquilar una tumbona y si no, estiramos la toalla y nos echamos sobre la arena. Durante el tiempo que estamos en la playa, estamos tumbados tomando … [Leer más...] acerca de El cuello y la espalda en la playa
La información y la toma de decisiones
Hubo una época tiempo atrás donde el médico era una autoridad que tomaba las decisiones acerca de la salud y el paciente simplemente obedecía. Como la relación de un padre con un hijo, donde el padre sabe qué es lo mejor para su hijo y tiene la autoridad para imponer su criterio. Esto es lo que se llama modelo paternalista. Esto ya no ocurre así. En el modelo actual de relación … [Leer más...] acerca de La información y la toma de decisiones
El cuello de la mujer jirafa (Padaung)
Las conocidas como mujer jirafa o padaung son un grupo étnico que llama la atención por la costumbre que tienen de ponerse aros metálicos en el cuello (parece ser que son de latón). Los aros se los comienzan a poner las mujeres cuando son niñas y van progresivamente añadiendo más. El efecto visual es de un estiramiento del cuello. Esta costumbre parece que comienza a los 5 … [Leer más...] acerca de El cuello de la mujer jirafa (Padaung)
¿Qué ha pasado en la web en el año 2016?
Ya que está finalizando el año, que mejor momento para hacer una reflexión de lo que ha pasado en la web durante el año y daros algunos datos de lo que ocurre detrás del escenario. El año 2016 ha sido un año especial para la web, ya que ha despegado en cuanto a audiencia se refiere. A principios de este año 2016, la web tuvo 9.438 personas accediendo durante el mes de enero, … [Leer más...] acerca de ¿Qué ha pasado en la web en el año 2016?
Herpes Zóster
A todos nos suena el herpes como esa lesión que sale en el labio cuando estamos estresados. Ese tipo de herpes está causado por un virus y el herpes zóster lo produce un virus de la misma familia. El virus que nos infecta el labio se llama herpes Simplex tipo I (el más habitual). De mayores casi todos tenemos el virus viviendo en nuestro cuerpo. La primera vez que nos … [Leer más...] acerca de Herpes Zóster