El cerebro tiene un poder inmenso para definir en qué se convierten nuestras vidas. Lo habitual es desaprovechar esta capacidad dándole las órdenes equivocadas. De alguna manera nuestro cerebro es como una computadora compleja que soluciona problemas, pero necesita que se le planteen de forma correcta. Vamos a poner ejemplos para entenderlo. Si no encuentro mi camiseta … [Leer más...] acerca de Las palabras y el dolor de espalda
Radiografía simple
La radiografía simple la conocemos casi todos porque en alguna ocasión nos la han tenido que hacer por una caída o un golpe, o incluso para ver si tenemos caries en las muelas. ¿En qué consiste? ¿Qué nos aporta en las dolencias de la espalda y el cuello? La radiografía es el resultado de proyectar radiación (conocida como rayos X) a través de nuestra espalda y recoger en un … [Leer más...] acerca de Radiografía simple
Amamantar correctamente y el cuello
Una vez que nuestro hijo ha nacido, después de haber sufrido dolores lumbares en los últimos meses de embarazo, llega un nuevo reto: amamantar a nuestro hijo. Tanto si damos el pecho como si utilizamos biberón es muy frecuente tener dolor de cuello debido a las posturas que adoptamos. A esto se añade la sobrecarga que supone cargar con nuestro hijo en brazos de un sitio a … [Leer más...] acerca de Amamantar correctamente y el cuello
Lavar a mano y fregar
¿Por qué me duele la espalda al lavar a mano o fregar los platos? Una tarea tan aparentemente sencilla y banal como lavar un plato en la pila de la cocina puede ser dañina para la espalda. Si estamos sanos y fregamos los platos un rato no será un problema pero si sufrimos de un lesión lumbar o fregamos mucho puede ser perjudicial. Si estamos de pie parados, una de las … [Leer más...] acerca de Lavar a mano y fregar
Fibrosis epidural tras cirugía lumbar
La fibrosis que se forma tras una cirugía lumbar y que produce dolor y limitación es conocida como fibrosis epidural. La realidad es que la formación de fibrosis es un proceso normal tras una cirugía. Cuando tenemos una herida cicatrizamos y lo que se forma es tejido fibrótico. Cuando hablamos de fibrosis epidural nos referimos más bien a cuando esta fibrosis está dando … [Leer más...] acerca de Fibrosis epidural tras cirugía lumbar
Mirar hacia arriba y el cuello
¿Mirar hacia arriba es malo para el cuello? Un gesto tan simple como mirar hacia arriba realizado de forma continuada o manteniéndolo más tiempo del debido puede resultar en lesiones para el cuello. Esto lo hacemos de forma habitual si tenemos una tele o una pantalla por encima del nivel de los ojos o si tenemos una profesión como pueda ser de pintor o electricista. Vamos a … [Leer más...] acerca de Mirar hacia arriba y el cuello
Hacernos responsables
Imagínate por un momento que asumieras la responsabilidad de las cosas que ocurren en tu vida y también aceptaras que hay cosas que no puedes controlar. Este es el primer paso para tener la vida que queremos. Tenemos que dejar de engañarnos a nosotros mismos y culpar a otros de nuestros problemas. Cuando somos honestos con nosotros mismos, aceptamos nuestra realidad y nos … [Leer más...] acerca de Hacernos responsables
Páginas imprimibles
En espaldaycuello.com estamos intentando adaptar la web no solo a lo que pensamos que los lectores necesitan sino también a lo que nos piden. En este sentido hemos recibido un e-mail de una doctora que nos solicitaba que las explicaciones que damos en la página web fueran imprimibles para poder entregar temas concretos a sus pacientes. Nos ha parecido buena idea y nos ha … [Leer más...] acerca de Páginas imprimibles
Cólico nefrítico
Me duele la espalda y me han dicho que es un cólico del riñón ¿Es esto posible? Los dolores de espalda que notamos no siempre están en el sitio donde nos duele. Este tipo de dolor los médicos lo llamamos “dolor referido”. Es muy típico de las vísceras, que suelen dar dolores referidos y, en ocasiones, pueden confundir el diagnóstico. El cólico nefrítico es uno de … [Leer más...] acerca de Cólico nefrítico
Listesis (espondilolisis/ espondilolistesis)
La listesis o espondilolistesis se refiere al desplazamiento de una vértebra sobre otra. Voy a explicar por qué y cómo ocurre esto. La imagen que vemos es una visión lateral de las vértebras de la zona baja de la espalda (región lumbar). Cuando estamos de pie, el efecto de la gravedad hace que la vértebra de arriba tienda a deslizar hacia abajo como vemos representado con una … [Leer más...] acerca de Listesis (espondilolisis/ espondilolistesis)
El estrés y la espalda
Todos en algún momento hemos sufrido estrés. Es una de las “enfermedades” endémicas de las sociedades modernas. Pero, ¿sabemos qué es esto del estrés? No todo el estrés es malo. Si nos encontramos con un león enorme en medio de la calle sentimos estrés. Este estrés lo sentimos por un sistema que se pone en marcha en nuestro cuerpo para solucionar la amenaza. Toda la energía, … [Leer más...] acerca de El estrés y la espalda
Escoliosis
La escoliosis es una deformidad de la columna vertebral. Lo habitual es que se desarrolle sobre todo durante la fase de crecimiento del individuo aunque también tenemos deformidades que se producen en la edad adulta. Es muy importante realizar un seguimiento en la fase de crecimiento porque es la época en la que podemos actuar sobre ella. Las causas son variadas, puede estar o … [Leer más...] acerca de Escoliosis