La obesidad es un factor que va en contra de una espalda saludable. El comienzo de la obesidad es muy variable pero la mayoría de las personas cogerán kilos de más durante la edad adulta. ¿Cómo sé si tengo sobrepeso u obesidad? En medicina una medida muy utilizada es el llamado “Índice de Masa Corporal” (IMC). Este índice es muy fácil de calcular y nos da una idea de … [Leer más...] acerca de Obesidad y espalda
Dolor de cuello en el peluquero
La profesión de peluquero predispone a lesiones que en muchos casos están directamente relacionadas con la postura y la técnica. Lo más típico son los problemas cervicales y las tendinitis de hombro y codo. Todas ellas son causadas por los mismos errores repetidos y mantenidos en el tiempo. Vamos a explicarlo. Si nos fijamos en la foto inicial del post, el peluquero está con … [Leer más...] acerca de Dolor de cuello en el peluquero
TAC de columna (escáner)
En la columna vertebral utilizamos varias técnicas de imagen para ayudarnos en el diagnóstico de las diferentes enfermedades y lesiones que afectan a la espalda. La radiografía simple es la más utilizada. Cuando se quiere tener imágenes que nos ofrezcan mayor información se recurre a la RMN (resonancia magnética) y al TAC (tomografía axial computarizada). Al TAC se le conoce … [Leer más...] acerca de TAC de columna (escáner)
El golf y la espalda
El golf es un deporte con cada vez más adeptos. Siempre se ha comentado el problema de las lesiones de espalda relacionadas con este deporte. Un ejemplo son las lesiones que arrastraba un grande de este deporte como fue Severiano Ballesteros. El golf puede producir lesiones en dos regiones de la espalda, la zona lumbar y la zona dorsal. Vamos a ir explicando los tipos y causas … [Leer más...] acerca de El golf y la espalda
Deprivación de sueño y dolor de espalda
El sueño es, junto a la alimentación, uno de los dos componentes fundamentales para tener salud. En la vida moderna nos hemos acostumbrado a dormir mal y lo hemos adoptado como un hábito de normalidad. En ocasiones no somos conscientes de que la falta de un sueño de calidad es la culpable de muchos de nuestros sufrimientos incluyendo el dolor de espalda. ¿Cuántas horas de … [Leer más...] acerca de Deprivación de sueño y dolor de espalda
Administrativo y dolor de cuello
El trabajo de administrativo va acompañado con mucha frecuencia de horas continuadas delante de un ordenador. A veces también requiere cargar algún tipo de peso de un sitio a otro como puedan ser carpetas o ficheros. Esta profesión tiene el riesgo de dañar el cuello. Las malas posturas al ordenador pueden provocar daños directos sobre el cuello o indirectos mediante la fatiga … [Leer más...] acerca de Administrativo y dolor de cuello
La ducha
¿La ducha te produce dolor de cuello? ¿Tienes dificultades para ducharte de pie? La ducha es un componente de nuestras rutinas diarias o debería serlo. Cuando no lo es muchas veces es debido a las dificultades que pueden tener algunas personas para usarla. Vamos a analizar los problemas que puede generar la ducha para la espalda y el cuello y cómo debemos superarlos para … [Leer más...] acerca de La ducha
Disco intervertebral y hernia discal
La hernia discal tiene mala prensa en la cultura popular. Pensamos muchas veces que es lo peor que nos pueden decir cuando consultamos por un dolor de espalda. Vamos a explicar qué es un disco intervertebral y de qué estamos hablando cuando decimos hernia discal. La palabra "hernia" indica algo que se ha movido del sitio donde debería estar. La palabra "discal" hace referencia … [Leer más...] acerca de Disco intervertebral y hernia discal
El ruido de la sociedad
En tiempos de las cavernas cuando un niño venía al mundo hacía todo por integrarse en el grupo. En un ambiente hostil la supervivencia de uno solo era improbable sin la ayuda de sus compañeros. Si una persona era rechazada por su tribu estaba condenado a una muerte segura. Una persona sola no era capaz de cazar animales grandes ni protegerse las 24 horas del día. Ese instinto … [Leer más...] acerca de El ruido de la sociedad
Paracetamol (acetaminophen)
El paracetamol es de los fármacos más conocidos por todos. Quizás lo conozcamos por otro nombre (existen muchos nombres comerciales diferentes) pero seguro que en algún momento lo hemos tomado. Es un medicamento dentro de la familia de los analgésicos, que significa que son “para quitar el dolor”. También es antitérmico (para la fiebre). En el dolor de espalda y cuello puede … [Leer más...] acerca de Paracetamol (acetaminophen)
Beber de un vaso y dolor de cuello
En nuestro día a día realizamos miles de tareas automáticas que no pensamos. Damos por hecho que las realizamos bien y que son tal y como nosotros las conocemos. Beber un vaso de agua, por ejemplo, es de lo más cotidiano y menos reflexionado que podemos hacer en casa. Pensamos que los vasos son de la forma que son por algo y que así deben ser. Tenemos un vaso redondo de cristal … [Leer más...] acerca de Beber de un vaso y dolor de cuello
Hacer la cama
¿Puede la tarea de hacer la cama provocar dolor de espalda? Una de las tareas domésticas potencialmente más dañinas para la espalda es hacer la cama. Las camas no están diseñadas para facilitarnos la tarea de poner las sábanas. Y tampoco el diseño de las casas lo pone fácil. Me explico. Hay dos factores que van a complicar las cosas para nuestra espalda al hacer la cama. - … [Leer más...] acerca de Hacer la cama