Curación

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Parece que la curación es un concepto fácil, sería “cuando ya no estás enfermo” diríamos la mayoría de primeras. Pues en la práctica los humanos lo complicamos todo un poquito. La sociedad occidental tiene una vivencia de la enfermedad y la muerte muy particular, casi como algo que no debería producirse y, cuando se produce, se busca un culpable.  Y con esta psicología ocurre … [Leer más...] acerca de Curación

Dolor lumbar en el cirujano

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Podemos pensar que las lesiones lumbares relacionadas con el trabajo se producen en las personas que manejan cargas pesadas; pero ni mucho menos es el único mecanismo por el que nos podemos hacer daño. Las profesiones que requieren posturas mantenidas, sobre todo estando de pie, también tienen un alto riesgo de producir lumbalgias. El cirujano es uno de los profesionales con … [Leer más...] acerca de Dolor lumbar en el cirujano

Montar en bicicleta

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¿Puedo montar en bicicleta con dolor lumbar? Valorando una espalda en la consulta, es frecuente que el paciente pregunte cuándo puede retomar el deporte y sobre todo, la bicicleta. Vamos a hablar de la bicicleta en general e iremos concretando lo más importante en las dolencias de espalda. Montar en bicicleta es un ejercicio con muchos beneficios, en general. Es … [Leer más...] acerca de Montar en bicicleta

¿Se me pasará el dolor?

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Todos sufrimos pequeños incidentes a lo largo de la vida como golpes y caídas que nos provocan dolor. Generalmente estamos acostumbrados a que el dolor nos dure unos días. Y esto es así porque son lesiones leves y porque la mayoría de los traumatismos los tenemos cuando somos jóvenes. Una caída jugando al fútbol con 15 años puede doler mucho pero se quedará en unas contusiones … [Leer más...] acerca de ¿Se me pasará el dolor?

Infelicidad y dolor de espalda

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Estamos acostumbrados a oír que el dolor de espalda está causado por situaciones físicas como una hernia discal, un sobreesfuerzo, las malas posturas, los colchones… Los seres humanos tenemos una zona del cerebro que necesita dar explicación a todo lo que nos ocurre. Si no tenemos la respuesta nos la vamos a inventar porque eso es lo que necesita nuestro cerebro. Tener una … [Leer más...] acerca de Infelicidad y dolor de espalda

Pie caído

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Una hernia en la zona baja de la espalda puede producir lesiones en los nervios que van hacia las piernas. Una de las consecuencias graves que podemos sufrir es el pie caído. Vamos a explicar en qué consiste y qué podemos hacer. ¿Cómo se produce el pie caído? En la región lumbar los dos discos que se dañan con más frecuencia son los discos L4-L5 y L5-S1. Llamamos a los … [Leer más...] acerca de Pie caído

Reuma ¿de que estamos hablando?

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Reuma es un término muy escuchado y utilizado. Todos hemos oído alguna vez aquello de “estaba siempre con muchos dolores en las articulaciones, padecía de reuma”. La palabra reuma no es un término médico estrictamente ni se refiere a una enfermedad concreta. Reuma se refiere a “enfermedad reumática”.  Cuando hablamos de enfermedad reumática en realidad estamos hablando de un … [Leer más...] acerca de Reuma ¿de que estamos hablando?

Planchar sin dolor

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Todos necesitamos que nuestra ropa esté planchada, por lo menos algunas de las prendas. Algunos con suerte se librarán de esta tarea, ya sea gracias a un ser querido o una empleada que lo haga. Este post es para todos aquellos a los que nos toca planchar de vez en cuando y no queremos sufrir dolor de espalda y cuello. Planchar puede ser perjudicial tanto para la zona baja de la … [Leer más...] acerca de Planchar sin dolor

Tacones y dolor de espalda

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¿Pueden los tacones provocar dolor en la parte baja de la espalda? Los zapatos de tacón estilizan la figura y hacen el “culo respingón”, esto es lo que se suele oír. Y es la verdad, pronto entenderás por qué lo digo. Los tacones cambian la manera en la que realizamos el apoyo de los pies en el suelo y sobre todo cambia la forma en la que tenemos que mantener el equilibrio. Si … [Leer más...] acerca de Tacones y dolor de espalda

Levantar peso sin dañar la espalda

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Muchas de las lesiones de espalda comienzan tras levantar peso. Todos en algún momento tenemos que coger objetos que pesan o un niño pequeño que hay que llevar en brazos. Esto es especialmente cierto en los trabajos que requieren de la manipulación de cargas. Hay una técnica correcta para levantar peso y es importante conocerla. Vamos a hablar de ello, pero también hay otros … [Leer más...] acerca de Levantar peso sin dañar la espalda

La espalda y el cuello del pintor

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Pintar es una actividad que puede parecer poco exigente desde el punto de vista físico pero malos hábitos posturales mantenidos en el tiempo pueden llevar a lesiones en la columna. Hay hábitos que causarán dolor de cuello y otros dolor de espalda.  Vamos a analizar por separado de forma sencilla los errores más frecuentes que debemos evitar. Vamos a comenzar con el cuello. Si … [Leer más...] acerca de La espalda y el cuello del pintor